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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说
这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。